通过对学习材料的分析、综合，将其整化和简缩成提纲、要点的形式，然后再加以记忆的方法。所谓的提纲，就是一本书或一个单元内容的主要脉络，它必须能够反映出材料的主要内容以及彼此之问的逻辑联系。而要找出内容的主干和脉络，必须对内容进行深入的探究，经过一系列的加工和组织，对内容有了深刻理解的基础上才能真正实现。编写提纲、提炼要点的过程，就是与材料进行深接触、对材料进行深加工的过程，多接触、多品味、多揣摩就容易产生更深的感觉印迹，也就更有利于记忆。而且，作为理解和加工结果的提纲，是繁杂材料的简化和浓缩，大大简缩了材料的复杂度和信息量，具有直观、概括、条理化等的特点，有效地减少了记忆的难度和任务量，对记忆是大有好处的。正如曹日昌在《普通心理学》一书中所说：“经过了自己的分析，用自的语言作过提纲的材料，是比较容易记忆和保持的。¨当然，使用提纲记忆法还要注意几个方面：(1)篇幅太短，内容太少，或者本身已经简明扼要，或者那些无意义的、无法进行提炼的内容，就不能使用纲要法。(2)必须对内容进行深入研究，抓住其要点和主干，把握其实质，语言上要精练，层次上要分明，脉络上要清晰，一个模糊的、不明了的象征性提纲，是没有多少实际意义的。(3)对于已经提炼出的提纲，要认真领会，努力记忆，不能当成一种摆设或备忘录，只有经过熟记的提纲，才能使我们对内容了然于胸。

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